Kaltwasserbaden in Leogang
Einatmen. Ausatmen. Ankommen.
Das PRIESTEREGG ist Dein Rückzugsort, an dem Körper und Geist wieder zu neuer Ausgeglichenheit finden dürfen. Alles, was Du siehst, spürst oder erlebst ist mit Liebe und feiner Hand darauf abgestimmt. Ein neues Erlebnis, das wunderbar zu unserer Philosophie passt, ist das Natur-Kaltwasserbaden im Naturschwimmbecken oder im nahegelegenen Gebirgsbach.
Es verbindet gezieltes Atemtraining mit Kältetherapie und innerer Stärke und bewirkt Stressabbau, mehr Leistungsfähigkeit und eine gesunde wie glückliche Geisteshaltung.
Schon in ihrer eigenen sportlichen Laufbahn und bei ihrer früheren therapeutischen Arbeit setzte sich Renate mit den verschiedenen Form der mentalen Gesundheit und Stärkung des Immunsystems auseinander. Deshalb wirst Du dabei gewiss auch nicht „ins kalte Wasser geworfen“, sondern behutsam an das Thema herangeführt und professionell begleitet. Gelegentlich bieten wir auch Retreats mit Daniel Ruppert an, der das Eisbaden nach der Wim Hof Methode lehrt.
KALTWASSERBADEN – Das erwartet Dich
Mit Atmung und Kälte zu innerer Stärke.
Der erste Fokus liegt auf der richtigen Atmung. Mit gezielten Techniken lernst Du, bewusst und kontrolliert zu atmen und Körperfunktionen zu beeinflussen. Der zweite Teil widmet sich der Kälte, die die spezielle Atemtechnik ergänzt. Wir gehen gemeinsam im eiskalten Gebirgswasser baden. Im dritten Baustein, dem Fokustraining, werden Körper und Geist aktiv miteinander verbunden. Du übst Deine innere Stärke und mentale Konzentration und wirst beeindruckt sein, wie schnell Kältetoleranz und Performance sich steigern lassen.
Was ist das Ziel?
Mehr Energie und Vitalität im Alltag, eine höhere mentale und körperliche Leistungsfähigkeit sowie ein besserer Umgang mit Druck und Stress – wenn Du Dich einlässt, erfährst Du ein ganz neues Körpergefühl.
Für wen ist Natur-Kaltwasserbaden geeignet?
Grundsätzlich gilt: Wer gesund ist, kann mitmachen.
Aber: Bei Schwangerschaft, Epilepsie, Herz-Kreislauf-Risiko oder anderen schwereren gesundheitlichen Problemen raten wir dringend ab bzw. empfehlen Dir, vorher einen Arzt zu konsultieren.
Was musst Du mitbringen?
Badesachen und Badeschuhe, ggf. Neoprenschuhe für besseren Halt, Handtuch und/oder Bademantel, bequeme warme Kleidung und dann kann‘s losgehen.